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Consejos para la relajación

¿Es posible estar todo el tiempo relajado? Absolutamente todo el tiempo quizás resulte difícil, porque siempre te encontrarás con algunas situaciones que te generan algún nivel de estrés o ansiedad, pero si puedes estar relajado la mayoría del tiempo y con ello elevar tu calidad de vida.

¿Qué tienen de especial las personas que siempre están relajadas? Esta gente ha encontrado la alegría de vivir, no se complican por nada, porque consciente o inconscientemente saben que el mundo es tan solo una ilusión pasajera, de modo que no tiene sentido llenarse de miedos, preocupaciones y estrés que afectan tanto la salud física y emocional.

la relajación

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Procura que la relajación sea una constante en tu vida: Puedes usar la relajación en una sesión de MEDITACIÓN o cuando estás de vacaciones, pero lo importante es que te mantengas relajado la mayor parte del tiempo, sin que ello signifique que actuarás de manera irresponsable, sino que tendrás un gran control de ti mismo para cumplir tus labores con eficacia y eficiencia.

Consejos para la relajación: Existe una gran cantidad de consejos prácticas que te harán experimentar la relajación, eso mejorará todas las áreas de tu vida, a continuación se enumeran algunos consejos:

  1. Dedícate a las cosas que amas hacer: Este principio es fundamental, pero a pesar de que la gran mayoría de personas lo saben, existe mucha gente que no lo aplica, tienen miedo de dedicarse a lo que aman, porque existen otras ataduras que no los dejan fluir donde su corazón les llama. Sí permites que las circunstancias te obliguen a la adaptación de lo que menos disfrutas, entonces tenderás a sentirte estresado con mucha frecuencia, mientras que cuando haces las cosas que amas, aunque pases dificultades te sentirás relajado por períodos prolongados.
  2. Organiza muy bien todos los aspectos de tu vida: Todas las personas cuentan con el mismo tiempo, entonces ¿por qué algunos están estresados y otros relajados? Es por la administración del tiempo, cuando desperdicias tu tiempo, adquieres más compromisos de los que puedes completar o llevas una vida desordenada y con irresponsabilidad, llegará un momento en que el estrés llegará. Piensa que la relajación va de la mano con un alto sentido de responsabilidad, donde evitas la postergación de los compromisos, te administras perfectamente para cumplir tus responsabilidades.
  3. Entiende la vida en un sentido profundo y la relajación llegará para quedarse: ¿Qué significa entender la vida? Es cuando tú comprendes algunos misterios que envuelven la creación y la existencia de todas las cosas, en el libro ARGUMENTOS DE LA FELICIDAD Y PROSPERIDAD, te darás cuenta que tienes la capacidad de modificarlo todo, tan solo debes aprender a gestionar tus acciones y crear la mentalidad que más se ajuste a las experiencias terrenales que más te satisfagan, en este libro descubrirás tu autonomía y la capacidad de transformar todo lo que puedas imaginar, sabiendo que tienes el control en tus manos te sentirás relajado, porque ya no dependerás de nadie, más que de tu voluntad para cambiar el rumbo de tu historia.
  4. Concéntrate en las cosas buenas de la vida y creerás en lo mejor: Observa todo lo bueno que ahora mismo está ocurriendo en tu vida, aprovecha tus fortalezas para construir las cosas que más te agradan, si de verdad logras concentrarte en lo mejor de la vida, por la ley de la atracción eso cosecharás, no se trata de solo optimismo, sino que la concentración en lo positivo logra una verdadera renovación personal, te conviertes en otra persona, alguien positivo, proactivo, alegre y con un gran espíritu de servicio.
  5. No te compliques innecesariamente: Muchas persona siempre están tensas porque toda su atención está sobre los demás, es obvio que el sentimiento de impotencia aparece, tú no debes caer en ese error, tan solo observa tu propio comportamiento y busca mejorarlo, aprende a vivir libre de preocupaciones, al centrar tu atención en cumplir tus propósitos te sentirás completamente relajado.
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Josue Yalet

Experto en desarrollo humano y aplicación de metodologías innovadoras para el cambio de patrones mentales.

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